Как похудеть быстро и безопасно

Спешим порадовать наших читателей, что выход из борьбы с лишним весом найден! Недавно мы обратили внимание на сайт www.individiet.com , который существует немногим более года, но уже приобрел большую аудиторию поклонников.

Первое, на что мы обратили внимание, было удобство заполнения предложенной анкеты, которую внимательно изучает врач диетолог. Затем тщательно подбираются необходимые продукты, даются подробные рекомендации. Более того, во время всего процесса похудения ведется двусторонняя связь с диетологом, который помогает советами и отвечает на возникающие вопросы. На других подобных сайтах нам предлагали пройти тест и получить диету, которая составляется компьютерной программой. Но скажите, откуда компьютеру знать, что нужно для похудения каждому отдельному человеку? Да и на последующие вопросы вам уже вряд ли ответят.

Второй момент, который был отмечен нашими экспертами, это надежность в процессе оплаты. Здесь существует возможность выбора между электронным платежом, отправкой СМС либо оплатой по карте. Никаких дополнительных отсылок денег не требуется. Диета составляется в течение суток и действительно индивидуальна. Мы проверили и это, отослав несколько различных анкет. И самое главное, она работает! Двум нашим сотрудницам, участвовавшим в эксперименте, удалось похудеть за две недели на 5,3 и на 6,5 кг соответственно. При этом они заявили, что первый раз худели настолько легко и при этом так эффективно!

Для примера, приведем ниже правила разгрузочных дней.

Допустим вы долго сидели на индивидуальной диете, она принесла результаты и тут некстати наступили праздники - новый год, день рождение или еще что-то. И ушедшие киллограммы вернулись, не полностью конечно, но парочка не нужных появилась. И что теперь весь эффект от индивидуальной диеты сошел на нет? Это не так, просту следуйте следующим правилам разгрузочных дней и лишние килограммы уйдут вновь.

1. Количество разгрузочных дней

Разгрузочныз дни избавят от «случайных» и «быстрых килограммов». Такие дни должны стать для вас любимой привычкой, кроме того они очень полезны: организм начинает работать в щадящем режиме, ваш кишечник приходит в норму, обмен вещество нормализуется, выводятся шлаки, а жиры не могут отложиться вновь.

Но следует помнить, что разгрузочными днями можно навредить желудку причем достаточно сильно, поэтому два дня это предел за который вы не должны выходить.

2. Нельзя отказываться от пищи совсем

Не следует отказывать от пищи совсем, ведь можно просто ограничить потребленные каллории, например до 1000 ккал.

При это надо выбирать легкие продукты, фрукты, овощи. Ешьте только любимые продукты, тогда будет легче продержаться. Питаться лучше 5-6 раз в сутки. Пить тоже нужно, как можно больше.