Турецкие врачи назвали лучшие продукты для похудения

Продукты с высоким содержанием белка ускоряют обмен веществ, способствуют сжиганию калорий и наращиванию мышечной массы. Турецкое издание Sabah опубликовало данные медиков о самых лучших продуктах для похудения.

Белковые продукты не только благотворно сказываются на внешности человека, но и способствует предотвращению серьезных болезней, зависящих от качества питания. К таким заболеваниям можно отнести сердечно-сосудистые нарушения, сахарный диабет и тому подобные. Эксперты назвали «суперпродукты», благоприятно влияющие на здоровье и вес человека.

Из мясных продуктов они выделили куриную грудку и индейку. Кроме «полноценного» белка в них содержатся витамины группы В, селен, цинк, фосфор, калий и множество других полезных веществ.

Для снижения массы тела специалисты посоветовали также употреблять тофу, грецкий орех, фисташки, тунец, яйца и творог.