Нутрициолог раскрыла секрет избавления от целлюлита всего за один месяц

Целлюлит доставляет неприятности многим женщинам. Однако эта проблема вполне решаема. О том, как избавиться от целлюлита всего за один месяц, рассказала нутрициолог Наталья Алифер.

Для этого нужно помнить три простых правила – пить воду, соблюдать режим и контролировать питание.

Пить нужно «правильную» воду, отмечает Алифер. Водородный показатель pН крови человека в норме составляет 7,4. Поэтому и уровень pН потребляемой воды должен быть соответствующим. Это является первым и очень важным шагом на пути к избавлению от целлюлита.

Важно придерживаться режима и полноценно отдыхать. Для этого стоит избегать изнурительных вечерних тренировок, чтобы не провоцировать повышение уровня кортизола. В противном случае сон будет беспокойным и полноценно отдохнуть не получится.

Также важно придерживаться здорового питания. Стоит отдать предпочтение блюдам, богатым белком и клетчаткой. Ведь целлюлит в большей степени является отражением состояния кишечника, резюмировала нутрициолог.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!