Психолог рассказала о неожиданном способе справиться с сильным стрессом

Пережить эмоционально травмирующее событие поможет популярная игра. Необычный способ пережить сильный стресс назвала нейробиолог и клинический психолог Эмили Холмс. Такую информацию опубликовало издание The Sun.

По ее словам, игра в тетрис поможет проще пережить эмоционально травмирующее событие. Этот способ поможет притупить плохие воспоминания, а также предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Нейробиолог провела исследование с участием 40 человек. Испытуемым показали последствия автомобильных катастроф. Первой группе через полчаса после просмотра кадров дали поиграть в тетрис, вторая группа ничего не делала. В результате эксперимента оказалось, что первая группа в течение следующей недели имела намного меньше воспоминаний о фильме.

По словам Холмс, это объясняется тем, что мозг не сразу формирует воспоминания, поэтому на них можно влиять еще несколько часов. Игра в тетрис "конкурирует" за ресурсы мозга, необходимые для получения сенсорной информации. В итоге уменьшается количество информации, которые возникают впоследствии.

По ее словам, этот способ может помочь предотвращать ПТСР. Психолог добавила, что потребуется немало времени, чтобы превратить результаты этого научного эксперимента в потенциальное лечение.