Диетолог Степаненко назвала фрукты, которые не помогут похудеть, а «пойдут в жир»
фото автора
Диетолог из Калининграда Марина Степаненко предостерегла худеющих от употребления фруктов.
Считается, что для снижения веса следует налегать на овощи и фрукты. Среди таковых многие предпочитают яблоки, бананы и многие другие сладкие плоды.
По словам эксперта, некоторые фрукты имеют в составе мякоти большое количество фруктозы. Фруктоза - это вид сахара, углевод, который при утилизации организмом превращается в жир.
Особенно опасными в этом отношении фруктами в беседе с «Клопс» Степаненко назвала персики, манго, финики, хурму, виноград и бананы. Также важно знать меру, ограничив порции и время употребления. Например, есть эти плоды только в первой половине дня.
На примере яблока диетолог пояснила, что будет с организмом при переизбытке фруктов в рационе. Первое яблоко удовлетворит нужды организма в энергии, а второе отразится негативно на фигуре, отложившись в виде лишних калорий.
«Пойдет прямиком в жир», - уточнила специалист в области здорового питания.
Ранее врачи РДКБ спасли девочку с «двойным раком» с помощью сестры.