Ученые из Канады раскрыли три жирных продукта - ключа к здоровому сердцу

Канадские исследователи провели большую научную работу, по итогам которой установили связь между правильным питанием и здоровым сердцем.

Исследование провели сотрудники Университета Макмастера, участниками стали 245 тысяч человек с разным уровнем дохода из 80 государств. По данным ученых, присутствие в рационе на регулярной основе достаточного количества фруктов, овощей, бобовых, орехов помогает защитить организм от инфаркта, инсульта и сосудистых недугов. В списке оказались и другие продукты.

Эксперты назвали три жирных продукты, которые представляют большую важность для поддержания здоровья сердца. Таковыми оказались жирная морская рыба, молочные продукты, необработанное мясо. При этом было отмечено, что такие продукты следует употреблять только в умеренных количествах, чрезмерный подход может навредить здоровью.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова в своем аккаунте в соцсетях констатировала, что животный белок должен присутствовать в меню человека для нормальной работы организма.

Приведенные в тексте продукты имеют противопоказания, перед их употребления необходима консультация специалиста.